Ciri-ciri Wanita | Cewek Belum pernah Pacaran

Meskipun beberapa Ciri-ciri Wanita | Cewek  Belum pernah Pacaran di bawah ini tidak 100% tepat, tapi semoga berguna bagi anda yang sedang mencari belahan jiwa, sekedar pacar, Syukur-syukur Pendamping HIDUP. Langsung saja, berikut ini Ciri-ciri Wanita | Cewek Belum pernah Pacaran:

Isteri yang memenangkan cinta suami

Xiao Yixin, istri pejabat Negara Liao (916-1125 SM) Ye Lunu, dikenal menampilkan kebajikan tradisional wanita Tionghoa. Ayahnya adalah kaisar dan ibunya adalah permaisuri Hutu. Xiao Yixin, adalah seorang wanita cantik luar dan dalam -- dia menikah pada usia 20 tahun dan disetiap saat menghormati dan mencintai orangtua dan keluarganya. 




Suatu hari, Xiao Yixin sedang mengobrol dengan sepupu perempuannya- berbicara tentang bagaimana untuk memenangkan cinta suami mereka selamanya dengan mengusir roh jahat. Xiao Yixin menyarankan, "Etika lebih baik dibandingkan hal-hal magis" saudarinya bertanya mengapa. Xiao Yixin menjawab, "Jika kita memperhatikan kultivasi diri dan perilaku yang tepat, jika kita merawat dan menghormati orang tua dengan baik, jika kita lembut kepada suami dan toleran terhadap anak, kita akan hidup dengan etika dan sopan santun. Ketika kita mencapai semua ini, kita secara alami akan memperoleh kebaikan, cinta dan rasa hormat dari suami kita. Jika, di sisi lain, kita menggunakan cara-cara magis untuk memenangkan hati suami, tidakkah kita akan merasa bersalah karena kita belum jujur, dan pada saat yang sama akan menipu suami kita" Mendengar kata-kata Xiao Yixin, sepupunya merasa tersipu dan malu. 







Setahun kemudian, suaminya, Ye Lunu, diasingkan karena tuduhan palsu. Karena Xiao Yixin adalah anak dari kaisar dan orangtuanya tidak ingin ia hidup menderita, mereka ingin Xiao Yixin menceraikan suaminya. Tapi dia memohon kepada kaisar, "Yang Mulia, terima kasih karena Ayah dan Ibu ingin mencoba menyelamatkan putrimu dari penderitaan di pengasingan bersama suami, namun suami dan istri harus mengikuti prinsip-prinsip moral- mereka harus bersama-sama berdua dalam keadaan baik dan buruk, sampai kematian menjemput. Saya menikah dengan Ye Lunu ketika saya masih muda, dan kalau saya sekarang meninggalkan suami ketika ia menghadapi kesulitan dalam hidupnya, akan bertentangan dengan prinsip-prinsip dasar perilaku dan saya tidak akan berbeda dari binatang. Saya harap Yang Mulia akan memberikan rahmat kepada kami dan memungkinkan saya untuk pergi dengan Ye Lunu. Saya tidak akan menyesal, bahkan jika saya mati dalam pengasingan" Tergerak oleh permohonannya, Kaisar memberikan persetujuan. 




Di tempat pengasingannya, suaminya bekerja keras setiap hari, tanpa pernah mengeluh, dan Xiao Yixin membantunya. Bahkan, Xiao Yixin menjadi lebih hormat dan sayang kepada Ye Lunu.





Perkawinan abadi, hanya maut yang bisa memisahkan, saling menghormati dan mendukung satu sama lain pada saat suka maupun duka.

Moralitas tradisional dan etika, yang telah dipelihara dan diatur hubungan manusia selama ribuan tahun, telah hilang dalam delusi yang kita sebut dunia modern. Saling menghormati, moralitas, saling mendukung dan rasa syukur adalah elemen kunci bagi keharmonisan antara suami dan istri, yang dahulu sangat dihargai. Dalam masyarakat sekarang aspek-aspek ini diabaikan, dan sebagian besar relatif jarang terjadi dalam keluarga modern. 




Penulis menyimpulkan cerita ini untuk kita renungkan - yaitu: Mengapa pernikahan menjadi semakin lebih rapuh di dunia saat ini?


sumber:erabaru.net
--

Wanita berobsesi punya payudara besar. Mengapa?

Payudara besar dan padat pada diri manusia merupakan sebuah anomali dan tidak seperti dada permanen di primata lain. Selama proses menyusui, seluruh spesies kera mengembangkan dada yang besar untuk menyimpan cairan susu. Di primata non-manusia (dan spesies mamalia lain), payudara yang besar memberikan indikasi yang jelas bahwa betina tersebut sedang menyusui tahap awal. Tidak seperti manusia.





Perempuan di masa pertumbuhan awal, dapat mulai mengalami perkembangan payudara sebelum periode menstruasi pertama, dan akan memiliki bentuk yang tetap hingga menopause, sehingga dada yang besar bukanlah indikator yang tepat mengenai kesuburan.

Begitu pula dengan ukuran sebagai indikator produksi susu. Payudara besar belum tentu memproduksi susu lebih banyak. Simetri payudara mengindikasikan kualitas phenotypic dan kesehatan masing-masing individu perempuan, bukan soal ukuran.

Daya tarik seksual dari bulatnya pantat serta besarnya dada perempuan, merupakan tanda universal dan unik pada diri manusia. Perempuan yang tidak subur biasanya memiliki lemak yang tersimpan di sekitar perut, sehingga perempuan yang subur akan tampak lebih langsing di area pinggulnya.

Primata betina lain tidak memiliki simpanan lemak di pantat. Misalnya, gorila betina memiliki bokong yang langsing dan menyimpan lemak pada perut mereka, begitu pula dengan manusia jantan.

Jadi teori yang berkembang luas bokong dan dada perempuan modern yang besar merupakan ornamen seksual yang dipilih oleh para leluhur jantan.

Selama berabad-abad, perempuan berusaha meningkatkan pilihan pria mereka dengan memberi tampilan tertentu untuk mengeksploitasi bentuk.

Jika para leluhur pejantan tidak menunjukkan ketertarikan preferensi dari mutasi yang membentuk tubuh simetris, dada yang besar, maka dada perempuan modern akan datar dan menyerupai dada kera lain yang tidak memiliki ukuran.

Saat ini, operasi plastik digunakan oleh beberapa wanita terutama mereka yang bekerja di industri seksual untuk meningkatkan ukuran payudara dan memanfaatkan evolusi laki-laki kuno. Tetapi fungsi utama dari payudara manusia sendiri menjadi jelas hanya ketika bayi lahir dan proses menyusui dimulai

sumber:inilah.com

Menikah dengan BRONDONG, beResiko mati cepat

Buat yang suka BRONDONG atau "daun muda" hati-hati ya.. karena berdasarkan studi terbaru, menikah dengan Brondong / "daun muda" bisa memperpendek usia. Wanita yang umurnya tujuh sampai sembilan tahun lebih tua dari suaminya memiliki tingkat kematian 20% lebih cepat dibandingkan dengan pasangan yang seusia. Pernikahan secara umum meningkatkan tingkat harapan hidup, tetapi kesenjangan usia antar pasangan mempengaruhi tingkat tersebut, bagi pria dan wanita dengan pola yang berbeda.

Menikahi pria yang lebih tua bisa memperpendek usia wanita.





Hasil penemuan tersebut didapatkan dari catatan medis dua juta pasangan Denmark. Saran terbaik untuk seorang wanita adalah menikahi pria dengan umur yang sama.

Temuan sebelumnya memperlihatkan bahwa pria bisa hidup lebih panjang jika memiliki istri yang lebih muda. Efek serupa diharapkan pada wanita yang menikahi pria lebih muda, tetapi hasilnya justru sebaliknya.

Studi yang dilakukan oleh Sven Drefahl dari riset demografi Institut Max Planck di Rosktock, Jerman, menunjukkan jarak usia lebih lebar antara seorang wanita dengan suaminya menurunkan tingkat hidup, baik lebih muda atau lebih tua.

Menurut laporan Drefahl di jurnal Demography, seorang pria yang memiliki usia tujuh hingga sembilan tahun lebih tua daripada istrinya maka akan memperoleh tingkat kematian 11% lebih rendah daripada seorang pria yang menikah dengan istri yang usianya sepadan.

Tetapi malangnya, seorang wanita yang berumur tujuh hingga sembilan tahun lebih tua daripada suaminya maka akan mendapatkan 20% tingkat kematian lebih tinggi jika dibandingkan menikah dengan pria yang seusia.

Individu yang lebih sehat berada dalam posisi yang lebih baik ketika memilih jodoh lebih muda sehingga memiliki harapan hidup lebih panjang. Pasangan yang lebih muda akan memberikan dampak keuntungan psikologi bagi lawannya dalam melayani lebih baik saat renta.





"suami yang lebih muda tidak akan membantu memperpanjang kehidupan istrinya yang lebih tua dengan cara merawatnya, berjalan-jalan dan menikmati hidup bersama",ujar Drefahl.

Wanita dengan suami lebih muda akan meninggal lebih cepat rata-rata karena mereka lebih banyak mengalami stress, spekulasi Drefahl.

Data menunjukkan bahwa tingkat harapan hidup wanita secara umum lebih tinggi daripada pria, dengan rata-rata 82 tahun bagi wanita dan 78 tahun untuk pria di Inggris.


sumber: inilah.com


tapi.. walau bagaimana pun, usia adalah kehendak Tuhan

8 Jurus Alami Awet Muda dan Cantik

Kecantikan adalah mutu keindahan bawaan sejak lahir, berupa warisan genetik, namun seorang dokter syaraf dan psikologi dari rumah sakit Royal Edinburgh bernama Dr. Wiick mengatakan, kecantikan seseorang kira-kira 25 % berhubungan dengan gen bawaan, sementara lebihnya 75% berhubungan dengan perilakunya.

Berikut adalah delapan jurus alami untuk mengubah diri anda menjadi cantik.






Jurus pertama: sering sering tersenyum

Tersenyum bukan saja dapat membuat diri sendiri dan orang disekeliling merasa gembira, pada kenyataan, kestabilan emosi sangat penting untuk menyeimbangkan sekresi dalam. Jika setiap hari berwajah “masam” akan membuat sel sel kulit kekurangan gizi, wajah akan mudah timbul keriput. Bagi anda yang setiap hari tersenyum, bukan saja dapat mempertahankan keindahan, juga akan membuat anda lebih disenangi orang.

Jurus kedua: tidur secukupnya

Dalam masyarakat modern yang penuh kesibukan, ingin benar benar tidur dengan sempurna bukanlah suatu hal yang mudah. Apabila tidur anda terjamin, pola hidup teratur, kecantikan anda baru akan mendapat jaminan. Inilah sebabnya mengapa di kalangan ahli kecantikan, mereka sangat memperhatikan prinsip “tata waktu untuk memelihara kecantikan”. Jika tidak tidur semalaman, kulit akan sangat mudah timbul masalah.


Jurus ketiga: tegakkan kepala dan luruskan dada

Bungkuk adalah masalah umum kebanyakan wanita, kebiasaan buruk ini banyak yang sudah ada sejak masih di bangku sekolah. Sesungguhnya, ketika anda menegakkan kepala dan meluruskan pinggang, dada juga akan membusung, kapasitas paru-paru akan meningkat, udara yang dihirup bertambah banyak, oksigen yang diterima jaringan tubuh juga seiring meningkat, lagi pula kepala tegak dada lurus juga dapat mengurangi nyeri tulang punggung. Yang paling penting adalah, tidak peduli betapa bagusnya postur tubuh anda, jika anda tidak berkepala tegak dan dada lurus, orang lain tidak akan dapat melihat keindahan tubuh anda.


Jurus keempat: banyak lakukan olahraga di bagian wajah

Apa yang disebut olahraga wajah? Mengunyah permen karet adalah sejenis olahraga wajah. Suatu hal yang paling luar biasa adalah, mengunyah permen karet dapat membuat wajah cantik. Menurut hasil eksperimen Dr Fox, ahli syaraf wajah direktur Medical Center di Los Angeles, orang yang setiap hari mengunyah permen karet 15 -20 menit, dalam beberapa minggu kemudian keriput di bagian wajah akan berkurang, kulit wajah juga menjadi lebih merah ceria. Sedangkan dalam kehidupan sehari-hari, mengunyah tebu, gluten dll juga akan memberikan efek yang sama.






Jurus kelima: setelah makan tidak minum teh

Orang Taiwan mempunyai kebiasaan setelah makan minum teh, merasa setelah makan minum segelas teh dapat mengurai makanan yang berlemak, membersihkan lambung dan usus. Namun terhadap orang yang memperhatikan kecantikan, haruslah lebih hati-hati. Karena zat besi adalah unsur penting yang membuat wajah kemerahan, sedangkan kopi atau teh yang mudah teroksidasi, akan membuat penyerapan nutrisi yang mengandung zat besi berkurang. Oleh karena itu, setelah makan tidak minum teh, wajah baru dapat kemerahan dan menarik.


Jurus keenam: jangan bergaya seperti anak muda

Banyak wanita dewasa yang sudah tidak muda lagi, tidak dapat menerima kenyataan bahwa masa mudanya sudah lewat seiring berlalunya waktu, sering kali sengaja meniru ucapan-ucapan siswa remaja, dengan tujuan supaya dirinya tampak lebih muda. Padahal perilaku demikian sering membuat orang merasa anda sangat naïf, perilaku meniru yang membabi buta akan mengundang kecurigaan orang, lebih banyak mendatangkan kerugian daripada keuntungan.


Jurus ketujuh: berolahraga dengan selayaknya

Olahraga yang selayaknya dapat mempercepat sirkulasi darah, membantu sel sel tubuh menyerap oksigen. Jenis olahraga tidak ada pembatasan, biarpun lari pagi, aerobik atau bermain bola bersama teman, asalkan bisa menjaga rutinitas seminggu 3-5 kali, setiap kali 20-30 menit, kulit anda dapat berubah menjadi kemerahan dan tampak muda.

Jurus kedelapan: tidak merokok

Kulit para perokok akan timbul keriput 10 tahun lebih awal dibandingkan yang tidak merokok, karena merokok dapat membuat kulit kehilangan kadar air dalam jumlah besar, terutama dibagian bibir, sehingga membuat bibir menjadi kering dan kuning, juga menimbulkan keriput di bibir.


sumber:erabaru.net
-

Wanita BUTUH 7 Nutrisi Penting ini

Makanan adalah sumber penting nutrisi, dan lebih mudah diserap oleh tubuh untuk digunakan. Sementara ada beberapa nutrisi tidak bisa diserap secukupnya dari makanan, ahli gizi berpendapat bahwa penambahan suplemen merupakan suatu keharusan. Khususnya orang-orang yang berusia lanjut, karena mengalami penurunan fungsi fisik, daya penyerapan gizi makanan berkurang, maka perlu untuk menambahkan suplemen multi-vitamin guna menjaga kesehatan, mencegah berbagai penyakit menyerang tubuh yang disebabkan kekurangan gizi.






Wanita dari usia melahirkan anak hingga menopause, fungsi fisiologis tubuh berubah menurun, nutrisi yang dibutuhkan juga seiring berubah. Misalnya pada masa usia melahirkan, setiap bulan menstruasi menyebabkan tubuh kehilangan darah, pada masa itu tubuh tidak boleh kekurangan suplemen zat besi. Setelah menstruasi berhenti, zat besi yang dibutuhkan agak berkurang, penyerapan zat besi yang berlebihan akan mempengaruhi kesehatan. Pada tahapan yang berbeda, bagaimana dengan benar mengatur penyerapan gizi, hal ini sangatlah penting.

Ahli gizi membuat daftar nutrisi penting yang dibutuhkan wanita adalah sebagai berikut:

I) Zat Besi

Zat Besi merupakan unsur utama untuk pembuatan sel darah merah. Fungsi sel darah merah adalah mengantarkan oksigen dari paru-paru ke sel-sel seluruh tubuh, memerankan fungsi oksidasi untuk menghasilkan energi yang diperlukan tubuh. Kekurangan zat besi akan mempengaruhi produksi sel darah merah, menyebabkan anemia(darah rendah) serta kekurangan suplai oksigen, sehingga mudah lelah, muka pucat, daya tahan tubuh rendah, daya ingatan berkurang, dan cepat menua. Jika dalam jangka panjang tidak diobati, akan menyebabkan lemah jantung. 


Wanita dikarenakan menstruasi menyebabkan kehilangan zat besi, maka perlu penambahan zat besi yang cukup untuk mencegah anemia(darah rendah). Zat besi yang bersumber dari makanan adalah paling ideal,, jika perlu dapat ditambah dengan zat besi olahan. Makanan yang kaya akan zat besi termasuk daging merah, unggas peliharaan, hati, kerang, telur ayam, kacang-kacangan, sayuran berdaun hijau, jamur hitam, biji-bijian, buah kering dan sebagainya. Pada saat makan dilengkapi dengan buah-buahan lebih baik, karena vitamin C yang ada dalam buah dapat meningkatkan penyerapan zat besi. namun perlu hindari minuman kopi atau teh, karena polyphenol yang terkandung dalam kopi dan asam tannic yang terkandung dalam teh akan mempengaruhi usus dalam penyerapan zat besi. 


Wanita pada masa post-menopause, zat besi yang dibutuhkan lebih sedikit.. Kecuali dokter yang menyarankan perlu penambahan zat besi, bila tidak, maka di saat mengkonsumsi multi-vitamin, lebih baik pilih yang tidak mengandung zat besi, karena kandungan zat besi yang terlalu tinggi dapat mempengaruhi penyerapan kalsium. Penelitian di Finlandia dan Amerika Serikat menunjukkan bahwa suplemen zat besi yang berlebihan bisa meningkatkan ratio penyakit kardiovaskular(jantung).



II) Kalsium


Kalsium adalah komponen utama pembentukan tulang. Jika penyerapan kalsium tidak mencukupi, mudah mengakibatkan osteoporosis (keropos tulang), bahkan menyebabkan patah tulang, dalam kasus berat, dapat pula mengancam jiwa. 


Selama masa hamil dan menyusui harus menyerap kalsium secukupnya. Kekurangan kalsium tidak hanya mempengaruhi kesehatan dan perkembangan bayi, bahkan mudah menyebabkan sakit punggung /pinggang, kaki kram dan sebagainya pada sang ibu. Ketika berusia lanjut juga mudah menyebabkan osteoporosis. 


Manusia setelah memasuki usia setengah baya, kualitas tulang mulai menurun, terutama pada wanita, setelah menopause tingkat penurunan bertambah cepat. Data Yayasan Osteoporosis Nasional Amerika menunjukkan bahwa 80% pasien osteoporosis adalah wanita. Dokter menyarankan, saat masih muda harus menyerap zat kalsium secukupnya, sebagai simpanan untuk keperluan tulang, demi mengurangi resiko terkena osteoporosis di usia tua. Disamping itu, wanita yang berusia lanjut harus menghindari konsumsi berlebihan pada minuman yang mengandung kafein (seperti kopi atau teh dll), atau merokok. Faktor-faktor tersebut dapat mempengaruhi kepadatan tulang, yang menyebabkan osteoporosis. 


Kalsium yang dibutuhkan wanita setiap hari terdapat perbedaan berdasarkan usia, umumnya 1.000 sampai 1.500 mg. Susu dan produk susu lainnya kaya akan zat kalsium, terutama susu, sangat mudah bagi tubuh untuk diserap. Selain itu masih ada produk kacang-kacangan, ikan, ikan kering, udang, kerang, wijen hitam, jamur hitam, rumput laut, sayur kelan, bayam dan sebagainya yang rata-rata kaya zat kalsium. Jika tidak dapat memperoleh kalsium secukupnya melalui makanan, maka harus memikirkan cara lain untuk penambahan kalsium olahan. 







III) Vitamin D


Vitamin D dapat memperkuat usus dalam penyerapan kalsium dan fosfor, untuk mencapai tujuan memperkuat tulang. Sinar ultra violet dari matahari dapat membuat dehidrogenasi kolesterol dalam kulit berubah menjadi vitamin D. Penelitian telah menunjukkan bahwa sekitar 90% vitamin D pada tubuh manusia diperoleh dari penjemuran matahari, sehingga disebut "vitamin sinar matahari." Penjemuran yang wajar setiap hari, ditambah dengan konsumsi makanan yang mengandung vitamin D dalam jumlah yang sesuai, mampu menghasilkan cukup vitamin D. Makanan yang berasal dari produk hewan merupakan sumber utama vitamin D , seperti susu, produk susu, hati, hidangan laut dll. Sedangkan yang paling kaya akan vitamin D adalah minyak ikan. 


Wanita berusia lanjut, karena fungsi pengolahan vitamin D menurun, ditambah dengan penurunan fungsi usus secara bertahap, daya penyerapan terhadap kalsium juga turut berkurang. Selain itu, cream pelindung kulit terhadap sinar UV matahari telah menghalangi penjangkauan sinar matahari pada kulit, sehingga mempengaruhi penyerapan vitamin D. Untuk mengkompensasi kekurangan ini, wanita berusia lanjut dapat memikirkan penambahan multi-vitamin yang sekaligus mengandung vitamin D dan kalsium. Pada usia diatas 50 tahun jumlah kebutuhan vitamin D perhari adalah 400 unit, sementara usia diatas 70 tahun membutuhkan 600 unit. Tetapi jangan melebihi 800 unit, untuk menghindari penyerapan berlebihan yang dapat menyebabkan hypercalcemia (kelebihan kalsium pada darah) dan hiperlipidemia (kelebihan asam urat), yang akan mengakibatkan perusakan pada ginjal, jantung dan pembuluh darah. 


IV) Vitamin B6, dan B12


Vitamin B6 membantu produksi sel darah merah dan metabolisme. Vitamin B12 membantu menjaga kesehatan sel-sel saraf, dan perkembangan sel darah merah , serta memelihara kesehatan pembuluh darah jantung. Kekurangan vitamin B6 atau B12 dapat menyebabkan anemia(darah rendah). Kedua vitamin kelompok B ini juga sangat penting bagi pertumbuhan dan perkembangan anak-anak.


Vitamin B6 dan B12 biasanya ditemukan dalam protein hewani. Mayoritas orang-orang yang berusia lanjut akan mengalami kekurangan kedua vitamin tersebut, karena turunnya daya penyerapan lambung dan usus, atau kurang mengkonsumsi daging, atau pengunyahan yang kurang sempurna. Oleh karena itu, diusulkan untuk menggunakan suplemen multi-vitamin. 


Survei menemukan bahwa orang berusia lanjut apabila kurang menyerap vitamin B6 akan mempengaruhi sistem kekebalan tubuh dan kemampuan berpikir. Penelitian University Oxford Inggeris juga menunjukkan bahwa orang berusia lanjut yang kekurangan vitamin B12, kapasitas pikiran pada otaknya kemungkinan akan cepat menyusut dan menyebabkan gejala pikun. Universitas Osaka Jepang baru baru ini mempublikasikan hasil penelitiannya, bahwa penyerapan vitamin B6, B12 dan asam folat yang kurang memadai akan meningkatkan resiko infark miokard tariff (penyumbatan pembuluh darah jantung). 


Makanan yang kaya vitamin B 6 adalah daging, hati hewan, telur ayam, pisang, ikan salmon, kentang, hevermout, beras merah, kacang tanah, tunas gandum dan madu. Makanan yang kaya Vitamin B12 termasuk daging, produk susu, telur, gandum, beras merah dan rumput laut. Di antara obat ramuan Tiongkok, Tang-kui (angelica) dan daun Ming-re juga mengandung vitamin B12. 


V) Asam folat



Asam folat dikategorikan dalam kelompok vitamin B. Bagi wanita yang sedang hamil atau akan hamil harus banyak menyerap asam folat. Penelitian membuktikan bahwa kekurangan vitamin B akan menyebabkan bayi cacat otak dan tulang punggung. U.S. Federal Food and Drug Administration (FDA) pada tahun 1998 sudah menetapkan, bahwa semua produsen makanan diminta menambahkan asam folat pada hasil produknya berupa roti, terigu, sereal dll. Untuk produk gandum seutuhnya termasuk roti gandum, beras merah, havermout dan sebagainya tidak perlu ditambahkan, karena makanan tersebut sudah mengandung asam folat alami. 


Selain suplemen asam folat, sayur-sayuran yang berwarna hijau juga mengandung asam folat cukup tinggi, seperti bayam, kembang kol hijau, selada, ketumbar, asparagus dan lainnya. Daun sayuran yang berwarna makin hijau tua, kandungan asam folatnya makin tinggi, yang tertinggi adalah bayam. Lainnya seperti jeruk, kiwi, melon, labu, kacang-kacangan juga kaya akan asam folat. 



VI) β-karoten


Karoten mempunyai fungsi antioksidan, dapat melindungi tubuh manusia dari radikal bebas yang merusak sel, mengurangi kemungkinan terkena penyakit jantung dan kanker. Sumber utama karoten berasal dari sayur dan buah yang berwarna hijau atau orange, misalnya bayam, kucai, daun lobak, wortel, tomat merah, aprikot, pepaya, melon, labu, ubi jalar, mangga dan lainnya. Penyerapan karoten berlebihan akan menyebabkan kulit menjadi kuning, terutama pada tangan dan kaki, yang dikenal sebagai "carotenemia", setelah berhenti mengkonsumsinya, perlahan-lahan secara alami akan pulih seperti semula . 






VII) Asam lemak Omega -3


Dikarenakan wanita mempunyai hormon estrogen yang dapat menjaga kesehatan pembuluh darah jantung, sehingga pembuluh darah tidak begitu mudah tersumbat dan terjadi pengerasan. Namun seiring usia yang semakin tua, sekresi hormon berkurang atau terhenti, mudah terjadi akumulasi lemak di dinding pembuluh darah, sehingga resiko terkena penyakit jantung dan stroke juga meningkat. Asam lemak omega -3 telah terbukti dapat mengatur lemak darah, menurunkan kadar kolesterol, mencegah penyakit jantung. Ikan salmon dan ikan tuna kaya akan asam lemak Omega -3. Jus jeruk murni biasanya juga ada penambahkan asam lemak Omega -3. Kapsul minyak ikan juga dapat menyediakan asam lemak yang diperlukan, tetapi pada masa hamil dan menyusui, atau mereka yang ada gejala perdarahan (misalnya sebelum atau sehabis operasi, sewaktu menstruasi dll), maupun sedang mengkonsumsi antikoagulan (obat anti pembekuan darah) atau obat lainnya, penggunaannya harus di bawah pengarahan dokter. 



Manusia dari usia muda menuju penuaan adalah hukum alami. Teori dari pengobatan tradisional Tiongkok menekankan, kesehatan fisik dan kesehatan mental saling mempengaruhi, saling mengekang dan menyeimbangkan. Selain memperhatikan kebiasaan hidup yang baik dalam hal makan dan minum, mengkonsumsi suplemen gizi selayaknya ( sesuai petunjuk dokter dan ahli), serta olahraga secukupnya, tak kalah penting adalah sayangi kehidupan ini, tidak cemas dan tidak tegang, selalu tersenyum, setiap saat menjaga ketenanga dan kedamaian di dalam hati, toleran terhadap semua orang dan urusan, dengan demikian, biarpun berada pada tahap usia manapun, pasti dapat membuat kita hidup lebih sehat, lebih bahagia.


sumber:erabaru.net