 |
| Meditasi atasi Insomnia |
Meditasi yang dipadukan dengan bernafas melalui lubah hidung kiri dapat merpermudah transisi antara sadar dan tidur untuk menyembuhkan imsomnia, sedangkan bernafas dengan lubang hidung kanan akan membantu kita untuk bangun di hari berikutnya. Video teknik meditasi berikut ini akan membantu anda untuk tidur lebih nyenyak.