Bagaimana Mengendalikan Kolesterol?
Kolesterol dalam tubuh dapat menyebabkan berbagai penyakit (sebagaimana telah dibahas di atas). Kolesterol yang tinggi tidak hanya dialami oleh orang yang bertubuh gemuk, tapi orang yang kurus tidak berarti kolesterolnya rendah. Ini juga dapat menimpa orang-orang yang masih muda. Berbagai kalangan umur, harus berusaha menjalani pola hidup yang sehat agar dapat menjaga kolesterol dalam darahnya tetap normal.
*
Dalam tubuh terdapat lemak terdiri dari kolesterol jahat yang disebut LDL (Low Density Lipoprotein) dimana lemak ini dapat menempel pada pembuluh darah dan menimbulkan berbagai gangguan. Sedangkan kolesterol baik yang dikenal dengan HDL (High Density Lipoprotein) merupakan lemak yang berfungsi untuk melarutkan kandungan LDL dalam tubuh. Kolesterol normal (batas normal tertinggi) dalam tubuh adalah hingga 159 mg/dl, maka penumpukan kandungan LDL harus dicegah agar tetap dalam keadaan normal.
Berikut beberapa cara untuk mengendalikan kolesterol;
=>> REFERENSI TENTANG KOLESTEROL
No comments:
Post a Comment